Что означает выражение у спортсменов: «мышцы забились»?

1 2020-01-14 04:37:59

Ответов: 3

Любой спортсмен в результате своих тренировок упирается в "стену", когда рост спортивных достижений прекращается. Прекращается прирост силы в силовых упражнениях, рост объёма мышечной массы. Нарушения спортивного режима и регулярности тренировок при этом не отмечается. На этом фоне может происходить даже снижение силовых показателей в отдельных упражнениях. Это большая проблема в спорте, и как правило связана с понятием перетренировка. Мышцы привыкают к однообразию нагрузок, переутомляются. Как правило это состояние наблюдается через три месяца регулярных занятий. Существует много методик для преодоления этого барьера.

Высказывание выше как-то не по теме. Перетренированность и забитость мышц абсолютно разные понятия. Забитость мышц-это такое ощущение после тренировки, когда чувствуется прилив крови к мышце(в результате выполнения упражнения) и некоторая усталость в этой мышце. Ощущение довольно прикольное, его ни с чем не спутать. И забить мышцы это не есть плохо, наоборот это показатель роста и прогресса. Наверняка у каждого человека были эти чувства, когда делаешь монотонную физическую работу и в какой-то момент мышца как немеет и отказывается работать.

это ощущение тяжести в мышцах, испытывание боли при выполнение каких-либо упражнений, в университете на лекциях по физкультуре рассказывали, что боль после тренировочных процессов связана, что ни на есть с мышечной тканью, поверхность мышечной ткани имеет покров, как бы похожий на реснички, и при выполнении упражнений эти реснички заламываются, ломаются, что приводит к микротравмам мышц, отсюда происходит и боль.. и выражение "забитые мышцы"